回到前任身边可能很诱人。但是，如果您确实希望那个人在某个时候回到您的生活中，那么忽略您的前任有时是您可以做的最好的事情。许多接受过爱情建议的人都被告知，如果你不理你的前任，他们会想念你，并最终想办法挽回你。当然，没有一刀切的方法，但这种方法确实可以让你的前伴侣回来，尽管不能保证。

如果你对分手感到后悔，任何人都可以给你的最好建议是，沉默是最有力的东西。分手后，这几乎是最难做的事情。您想要做的就是再次开始与那个熟悉的人交谈，并在想念他们时回到那个舒适区。你希望心碎结束，你想再次体验爱与被爱。然而，沉默是一个重要的权力举动，因为它与通过比赛来夺回 bae 无关——它与收回你的控制权有关。

当你被某人伤害时，你会觉得自己正在盘旋而失控。但是当你正确地利用这种控制时，你就会成为你自己宇宙的中心——而不是伤害或背叛你的人。忽略他们可能只会帮助你意识到你前任的意见实际上并不重要，你的幸福与他们的认可无关。以下是对前男友进行沉默治疗有效的所有原因——这就是原因。

1. 允许自己悲伤

试图继续前进太快是行不通的。即使你对脱离一段关系感到宽慰，你仍然应该感受所有的感受，而不是把它们塞进盒子里。体验所有这些心碎的症状，并在它们出现时加以处理。如果你压抑负面情绪，就更难放手和抛弃它们。经历所有悲伤阶段将帮助您在未来更好地康复。尽量不要屈服于自我毁灭的行为，记住时间可以治愈一切。在某些时候，你会开始期待未来而不是后悔过去。

2.不要闷闷不乐太久

虽然想要沉浸在自己的悲伤中是完全可以理解的，但闷闷不乐太久只会增加伤害。与其逃避你的感受，不如面对它们并记住你的支持系统在这个过程中起着重要作用。与其孤立自己，不如去找你所爱的人。当你处于最低点时，他们会让你负起责任并帮助你，并阻止你过度陷入自怜的漩涡。

3.选择你自己

接受自己是这个过程的关键。如果你的前任只是因为他们不能拥有你而想要你回来，那无论如何都是错误的人。通过切断它们，您可以优先考虑自己并防止自己将来受到伤害。与其屈服于诱惑，不如选择自己！你的长期幸福意味着远远超过他们轻浮的想法和不断变化的观点。这是练习自爱和拥抱自己各个方面的好时机。这也意味着您可以成为支持系统的一部分。通过选择自己，你也可以原谅自己，不加判断地从分手中吸取教训。 

4.努力提升自我

如果你已经从一些心碎中痊愈，但不是全部，你可以从原谅你的前任开始，即使他们对你不好。放下怨恨和怨恨真的可以减轻灵魂的负担。请记住，宽恕并不意味着收回它们。接下来，关注你的心理健康——有些人发现写日记可以有效地建立自我意识，并在关系结束后获得洞察力。 

5. 花所有你需要的时间

没有任何时候你应该忽略前任——如果你需要永远忽略他们来照顾自己，那就去做吧！不要急于求成或试图说服自己相信任何不真实的事情。按照自己的步调前进是关键，仓促康复实际上会让您屈服于自己的弱点，屈服于与前任联系的愿望。 

6. 设定界限

由于沉默让你掌控一切，它也让你成为决定与前任发生的事情的人，继续前进。设定界限是分手过程中的关键，因为它可以确保你不会判断失误和他们一起睡觉或过早收回他们，从而阻碍你自己的康复过程。边界可以有多种形式，无论是精神上的、身体上的还是情感上的。如果你已经克服了主要的痛苦并且正在弄清楚你是否想和前任做朋友，界限可以帮助你在这个过程中而不是回到恋人类别。 

7.如果重归于好，改变是必要的

根据定义，做同样的事情却期待不同的事情是精神错乱。如果你决定挽回，一定要解决潜在的问题，不要像一切都一样一样回到这段关系。请记住，分手是痛苦的，第二次经历分手会让人心碎。有时，无法解决的问题可能会以不同的价值观、不忠问题或有害行为的形式出现。在这种情况下，最好继续建立更健康的关系。然而，如果你能解决这个问题，并且你的伴侣愿意付出努力来改变，那么一段健康的关系还是有可能的。